超商飲品分享｜統一陽光高纖燕麥穀奶，從小地方開始累積你的健康存摺

今年年初的時候，
誰能想到電影般的封城劇情會發生在現實生活中？
這段時間很多人開始重視健康的議題。
健康就是擁有的時候覺得很理所當然，
失去的時候才發現怎麼那麼重要。
看著每天不斷更新的新聞報導，
不禁更有感要好好照顧自己的身體，
平時就要建立自己的健康存摺，
一點一滴的累積以備不時之需。
身為忙碌的現代人，
專心於打拼工作和照顧家庭，
為身邊的人努力付出的同時，
也千萬不能忽略自己的健康哦！

統一陽光系列一直都是超商裡我的健康飲品首選。
體態調整鍛鍊時教練推薦我無加糖高纖豆漿，
那時候運動完就會去超商買一瓶補充滿滿的蛋白質。
最近我嘗試了同系列的統一陽光高纖燕麥穀奶，
一開始是希望即使經常外食，
飲食也能更簡單、營養、健康，
在尋找快速方便又能兼顧健康的食品時愛上了燕麥製品，
不管是燕麥麵包或是燕麥飲品都很喜歡，
然後才發現原來統一陽光系列中，
有一款這麼好喝又營養的高纖燕麥飲品。

統一高纖燕麥穀奶的主要成份是非基改黃豆豆漿+燕麥，
每瓶提供6.6g膳食纖維，
符合國家「高纖」食品標準。
飽滿的穀粒可以增加飽足感，
膳食纖維還能促進腸道蠕動，
每天喝完以後排便也會很順暢哦。
我通常都是把燕麥穀奶當作早餐，
有時候晚上嘴饞就會拿來當宵夜，
早晚喝一瓶，營養剛剛好。

從瓶子底下可以看到滿滿的飽滿穀粒，
所以喝之前一定要先把瓶子搖晃均勻，
以免穀粒都沉澱在最下面。

如果有去做過健康檢查，
應該知道抽血檢驗裡膽固醇測量有分好膽固醇和壞膽固醇，
並非所有的膽固醇都是不好的哦！
我們應該是要增加好膽固醇（高密度膽固醇），
並降低壞固醇（低密度膽固醇），
要做到這點，就需要平常飲食吃對的食物。
統一高纖燕麥穀奶有得到「國家健康食品認證」，
有助於降低血中總膽固醇及低密度膽固醇，
並且增加高密度膽固醇。
和壞膽固醇保持適當的安全距離，
有助減少發生心血管疾病的危險因子。

我自己很喜歡統一高纖燕麥穀奶的口感，
因為喝起來既香醇又濃郁，
不會因為是健康飲品，
就覺得好像必須「勉強」自己去喝。
它喝起來有豆漿的香味及穀粒的飽足感，
早上當作早餐喝既方便又美味。
出門工作時在樓下7-11就能買到，
即開即飲也不用特別花太多時間準備，
完全能符合上班族及外食旅現在忙碌生活又希望兼顧健康的需求。