閱讀心得｜丟吧！成為更好的自己 - 從環境到心境，39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術山下英子

斷捨離就是「減法解決法」，也就是「減法的美學」。
透過放棄東西，讓心情獲得解放，進而使我們隨時保持神清氣爽的一種生活方式。

作者山下英子告訴我們，物品雖然只是以肉眼可視的實體形象存在於世界，但是每個人都會將自己的情感加諸在物品上，使物品成為「東西＋感情」的集合體。也因為如此，放棄一件物品也是將賦予物品的感情一併放手，讓自己可以專注在其他需要注意的地方。

斷捨離就是藉由物品展開一場「尋找自己」的旅程，也是深入了解自己、實踐自我探訪的方法。

儲存大量物品的心理狀態，源自於恐懼。通常有三種心理狀態：逃避現實、執著於過去、對未來不安。

這本書裡提出39個日常生活中的斷捨離Tips，當然不是每個都一定符合自己的現況，但是其中一定有一些說中你的想法。畢竟現代人每天不管是出門或是滑手機，都面臨非常多購物的誘惑，購物已經成為宣洩壓力的出口和犒賞自己的獎勵方式，所以不管再會收納整理的人，多少都還是會面對斷捨離的功課。作者並非主張一味丟棄不要消費，而是面對自己和物品的關係，將無用的物品丟掉，保持家中的新陳代謝循環，家居空間裡的能量氣場也會更順暢。

不過其實斷捨離實在是知易行難的一件事，儘管知道這樣做能夠讓身心更加順暢，但執行起來卻不容易，因為要面對每樣物品的去留作出各種選擇，並不是一件很輕鬆的事情。

作者提出二大挑選物品時斷捨離的基準：
1、重要的軸心是「自己」：必須弄清楚每一件物品，是否能在我們的生活中，充分發揮功能。就算是「還可以用的東西
2、時間的軸心是「現在」：現在沒有使用的東西，就不可能變得「總有一天」用得到。現在不需要的物品，「最近」也不可能會需要。

減少東西的決定可以由以下三個步驟去思考：
這件物品是否必要？
這件物品是否適合？
這件物品是否讓我感到快樂？

本書提出一些讓我們思考自己與物品間關係的面向，透過釐清自己與物品的關係，可以更好的整理出自己想要的環境和生活，很多是原本我沒想過的角度。作者山下英子是斷捨離的始祖，她的經典之作就是「斷捨離」這本書，她提出這個概念以後，已經風靡了很長一段時間。本書可以算是比較精簡的版本，有別於斷捨離的觀念說明，這裡從實務上提出39個讓人生煥然一新的整理術。整理對我來說一直都是一件既苦惱又不擅長的事情，看完這本書以後會覺得家裡超多東西都符合作者所說的丟棄原則（苦笑）。比如價格很貴而捨不得丟，但實際上根本不會再穿的洋裝，或是完全不需要但又無法下手丟棄的紀念品，原來其實都是瓜分家中寶貴空間的因素。我一直覺得家裡空間很小，不過細細看完才發現，原來有很多不必要、不適合、看到以後也不會快樂的東西都還堆在家裡，這也是不滿意居住現況的表現。

如果你對丟棄物品有困難，不妨也來看看這本書，作者的觀點會帶給你蠻多的收穫。

更多JJ的閱讀心得分享