之前買過作者的《你所煩惱的事，有九成都不會發生》
他的作品結合禪宗的思想和禪語，以輕鬆的口吻提供高敏感性格的人生活建議
以「厚臉皮」為中心思想，建議心思細膩、容易對他人話語反覆思考的人，與人相處時放輕鬆不用過度揣測
提供了很多讓我們的心更強大、更有力量的處世看法
我自己也是很容易在意別人眼光的個性，常常覺得這樣會讓自己很辛苦
把很多時間精力都放在推敲別人的想法、或是質疑自己的做法是否正確
心缺乏安定的力量，同時也會很難專注的朝自己的目標前進
這本書有很多觀點讓我很受用，是一本讓自己看完會有所成長的書
喜歡的書中金句
- 「禪即行動」
- 至少要嘗試一次，稍微強硬的逼迫自己，以天不怕地不怕的風格馬上採取行動。這麼做，會帶來「行動就能啟動什麼」的體感，逐漸變成會採取行動的自己。
- 無從得知的事就先擱下。不要被失敗困住，這就是禪的根本思考。
- 心會動盪不安，是因為不斷回頭看過去。只看當下，就是沉著穩重的厚臉皮觀點。
- 不「推測」，能潤滑人與人之間的往來。
- 「喫飯喫茶。」這句禪語是告訴我們，喝茶的時候，只要竭䀆全力做好喝茶這件事；吃飯的時候，就把身心靈都投注在吃飯這件事上。做什麼都一樣，工作的時候就工作，玩樂的時候就玩樂，都要集中精神貫徹到底。
- 「露。」意思是表露無遺，毫無穩瞞。看法、想法、價值觀不同，都不妨厚著臉皮，坦然告訴對方。
- 發揮長處，把長處磨亮，就是成為有個性的人的捷徑。
- 從禪的思考來說，在情緒低落時，會建議動動身體。其中，最好的做法是「掃除」。
- 在某個瞬間覺得「討厭」，是無可厚非的事，有那樣的感覺也沒關係。重要的是，把那個感覺留在現場，當場斬斷。
- 百分百認同對方原原本本的樣子，就不會有好惡。
- 一件重要的事，是「不過度」。例如，不過度思考、不過度煩惱、不過度猶豫⋯⋯人會因為「過度」，而痛苦或煩惱。「即今、當處、自己。」凡事「不過度」的妙法，總之，就是去「做」。
- 資訊收集太多，也會被綁住或被耍得團團轉。真正需要的資訊是有限的，只需取得那個部分，其他都可以毫不吝惜地放開。在這個資訊化的時代，這麼做可以說是明智之舉。
